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だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…
特に病気ともいえないものの,なんとなく不調。
男女問わず、その改善の鍵は「自律神経」にありました。




人生を変えるのに、
努力はいりません。



だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…
男女問わず、こうした様々な心身の不調は、
「自律神経」を整えると改善します。

決して難しくはありません。
日々のちょっとしたことを意識するだけで、
あなたの人生は劇的に変わります。

この分野の第一人者・順天堂大学教授の小林弘幸先生が
まんが家の一色美穂さんと一緒に、
やさしく改善法をお教えしていきます。



第1回 ダルい、不眠、イライラ…その原因は?

第2回 心身の要「自律神経」って一体何?


第3回「自律神経と腸内環境の、密接な関係」

















そしていよいよ実践編へ…!
続きはぜひ書籍で御覧ください。






6月14日発売!
書籍「まんがでわかる自律神経の整え方」

本連載に100頁超の描きおろしを加えた、
いちばんわかりやすい
自律神経改善本の決定版。
あなたの人生もきっと変わります!

【目次より】
Lesson1. あらゆる不調は、自律神経の乱れから
Lesson2. 乱れた自律神経を、今すぐ整える方法
Lesson3. 自律神経が整う、夜の過ごし方
Lesson4. 自律神経を整える、朝の過ごし方
Lesson5. 自律神経を味方につける仕事術
Epilogue 自律神経は乱れてもいい?


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2017/06/15更新
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小林弘幸(こばやし・ひろゆき)

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』『世界一受けたい授業』他テレビ番組出演、著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)『自律神経を整える 「あきらめる」健康法 』(KADOKAWA)『「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣 』(幻冬舎)他多数。


一色美穂(いっしき・みほ)

1982年、長野県生まれ。まんが家。多摩美術大学卒業。代表作品に『猫はまたたび』(KADOKAWA/エンターブレイン)『さえずり高校OK部!』(小学館)『ギャルが落語家に恋したら』(芳文社)他。

Twitter : @isshikimiho

Blog : http://ameblo.jp/mannari

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